11:58 

день 13

sandrin113
вопрос веса снова актуален... через 3 недели соревнование по боксу=) в какую весовую категорию я попаду, не знаю, потому что насколько я похудею неизвестно...

до этого вес почти не менялся, вчера перед сном 3 часа собирала стол и видимо от таких нагрузок вес упал=) ну или просто весы не так стоят на полу=)

общий итог почти 5 кг за 13 дней диеты=) это меня радует...
если честно я не испытываю никаких трудностей... бывает конечно смотрю на шоколад или так мною обожаемые макароны и понимаю, как хочу их... но стоит ли ради одного минутного удовольствия мучится угрызениями совести ещё очень долго...? думаю нет... поэтому я употребляю рыбу, которую обожаю=) мясо много меньше, хотя вчера сделала обалденную курицу в шампиньонами=) нашла очень крутой творог финский 2% и йогурт 0,1 тож финский.
это пожалуй то, чего мне реально не хватало... так что теперь я не особо хочу фруктов...

завтракаю как обычно много, есть начинает хотеться в районе 4 часов дня, хотя раньше в 12 уже труба была=) приезжаю с работы и ужинаю... ват такое двухразовое питание=) ну и перекусы всякие...типа чашки чая с обезжиренным молоком=) погрызть каких нибудь мидий перед телеком=)

URL
   

Дневник Худеющей

главная